۶ راه تغییر زندگی روزمره و رسیدن به خوشبختی!

خب میدانیم که زندگی کوتاه است و هیچ کسی نمیخواهد که روزهایش را با نارضایتی بگذراند، به ویژه زمانی که میتوان با چند تغییر کوچک دوباره لبخند را میهمان لبهای خود و خانواده کرد.حتی چند ترفند برای بازگرداندن لبخند، میتواند دنیایی از تغییرات را موجب شود. آیا زندگی روزمره شما همراه با آرامش است و یک روز پر بار را برای شما رقم می زند؟ یا همراه با اضطراب است و همواره نگرانید که اتفاق های بد می افتد؟ در صورت ادامه داد یک روتین روزانه اشتباه، ناراحتی و ناامیدی به زندگی شما راه پیدا خواهد کرد. از این استراتژی ها استفاده کنید تا زندگی روزمره خود را تغییر دهید و شادی خود را افزایش دهید. ۵ راه تغییر زندگی روزمره و رسیدن به خوشبختی! کدامند؟

 

۱٫افکار و احساسات خود را یادداشت کنید! 

داشتن یک دفترچه و یادداشت تفکرات  و ایده های روزمره میتواند تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد کند. این نه تنها بهترین راه برای مرتب ساختن ایده های درهمی ست که دائما ذهن شما را به خود مشغول می کند، بلکه روشی عالی برای به کنترل در آوردن زندگی خود، به دست آوردن آرامش لازم برای عملی کردن ایده ها و زمانی برای فکر کردن به ایده هایتان می باشد. همچنین مطمئن خواهید شد که چیزی را فراموش نخواهید کرد و کارهای روزانه را بر اساس برنامه پیش می برید.


۲٫با یک شخص باتجربه مشورت کنید!

بسیاری از ما در زندگی روزمره احساس انزوا و جدایی از دنیای اطراف داریم، که خود عامل نارضایتی و ناامیدی در زندگی روزمره می باشد. با یک شخص با تجربه یا همکار موفق خود ، یک رابطه جدید و معنا دار کل دهید تا دوباره رابطه شما با دنیای پیرامون شکل گیرد. در این صورت یک دوست واقعی و صمیمی خواهید داشت. چه کسی با وجود یک دوست خوب احساس خوشبختی نمی کند؟


۳٫یک هدف برای روز خود تعیین کنید!

وقتی اهدافی که برای خود تعیین کردید، محقق شود، احساس بهتری پیدا خواهید کرد. هر روز یک هدف ممکن و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آن صادقانه تلاش کنید. لازم است یادآوری کنیم که بزرگی هدف در اینجا مسئله نیست، فقط رسیدن به هدفی متوسط میتواند برای شما شادی همراه داشته باشد، حتی اگر کمکی به پیشرفت روزانه شما نکند!


۴٫در برنامه فردا کاری شاد انجام دهید!

همه ما وقتی امید داشته باشیم، خوشحال خواهیم بود. از این ویژگی بهره مند شوید و هر روز برای روز بعد یک برنامه شاد در نظر بگیرید. نباید حتما اتفاق مهم و بزرگی باشد، یک اتفاق کوچک که بتواند لبخند را به صورت مان باز گرداند. امتحان کنید!


۵٫برخی کارهای روزانه را به دیگران واگذار کنید!

زندگی پر از مسئولیت هایی ست که ما باید روزانه برای انجام آن انرژی و زمان لازم را صرف کنیم_چه بخواهیم چه نخواهیم. در زندگی روزمره یک سری کارهایی وجود دارد، که لازم نیست حتما خودمان آن را انجام دهیم. این مسئولیت را از دوش خود بردارید و به راحتی به کسی دیگر واگذار کنید. در این صورت میتوانید یک نفس راحت بکشید و زمان بیشتری برای کارهایی که خوشحالتان میکند داشته باشید..


۶٫آنچه که قدردان آن هستید را یادداشت کنید!

به چیزهایی فکر کنید که به خاطر آنها سپاسگذار هستید و آنها را یادداشت کنید. انجام این کار باعث می شود اهمیت آن را متوجه شویدو به شما یادآور می شود که چه چیزهایی در زندگی شما را شادتر می سازد.

منبع thejobnetwork

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

+ 72 = 80