نشانه های کمبود مس در بدن که باید بدانید! (قسمت اول)

مس یک ماده معدنی ست که نقش حیاتی در بدن ما دارد. این ماده به سوخت و ساز بدن کمک می کند، استخوانهای بدن را تقویت می کند، و بر عملکرد سیستم عصبی نظارت دارد. عدم استفاده از مواد حاوی مس ، باعث کمبود این ماده در بدن می شود و خطرناک است. جراحی هایی که روی دستگاه گوارش تاثیر بگذارد و مصرف بیش از حد روی، نیز باعث کاهش مس در بدن می شود. با پرشین فا همراه شوید.. نشانه های کمبود مس در بدن که باید بدانید! (قسمت اول)

 

۱٫خستگی و ضعف 

کاهش مس در بدن یکی از دلایل خستگی و ضعف می باشد.در واقع مس برای جذب آهن از روده ضروری ست. وقتی سطح مس بدن پایین است، بدن آهن کمتری جذب می کند. این باعث فقر آهن می شود و اکسیژن کمتری به بافت های بدن می رسد. کمبود اکسیژن باعث احساس ضعف و خستگی می شود.

علاوه براین سلول ها برای تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) (منبع انرژی بدن) نیاز به مس دارند. این یعنی کمبود مس روی سطح انرژی هم تاثیر می گذارد که باز هم باعث خستگی و ضعف می شود. پس استفاده از یک رژیم غذایی نغنی از مس ، میتواند کم خونی ناشی از کمبود مس را رفع کند.


۲٫بیماری مکرر

افرادی که زیاد بیمار می شوند، احتمالا با کمبود مس مواجه هستند. چرا که مس نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن دارد. وقتی سطح مس در بدن پایین بیاید، سیستم ایمنی تلاش برای تولید سلول های ایمنی بیشتر می کند. این باعث کاهش تولید سلول های سفید خون می شود و توانایی بدن در مقابله با عفونت را کاهش می دهد. خوشبختانه با خوردن غذاهای حاوی مس میتوانید از این اثرات جلوگیری کنید.


۳٫استخوان های شکننده و ضعیف

پوکی استخوان با شکستن و ضعف استخوان ها همراه است. با افزایش سن شایع می شود و با کمبود مس در ارتباط است. مس در پیوند بین استخوان ها نقش دارد و اطمینان حاصل می کند که استخوان ها سالم و قوی هستند.


۴٫مشکلات یادگیری و حافظه

کمبود مس باعث میشود حافظه کمتر کار کند. این بخاطر این است که مس نقش مهمی در عملکرد مغز دارد. مس توسط آنزیم هایی که به تامین انرژی مغز کمک می کنند، استفاده می شود و همچنین به سیستم دفاعی مغز کمک می کند.

کمبود مس باعث کاهش رشد مغز یا کاهش مهارت یادگیری و به خاطر سپردن مثل بیماری آلزایمر می شود. بر اساس مطالعات، افرادی که آلزایمر دارند، در مقایسه با افراد سالم، ۷۰ درصد مس کمتری در مغزشان دارند.


۵٫مشکلات در راه رفتن

افرادی که کمبود مس دارند، احتمالا سخت راه می روند. آنزیم ها از مس استفاده می کنند تا سلامت نخاع را حفظ کنند. برخی آنزیم ها به عایق بندی نخاع کمک می کنند، پس سیگنال هایی بین مغز و بدن بازپخش می شود.

کمبود مس باعث می شود این آنزیم ها درست کار نکنند، و عایق بندی نخاع انجام نشود. و سیگنال ها به طور کارآمد پخش نمی شوند.

پیاده روی با سیگنال هایی که بین مغز و بدن منتشر می شود، صورت می گیرد. کمبود مس باعث عدم هماهنگی و ناپایداری می شود.

 

ادامه دارد..
منبع healthline

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

+ 33 = 37