مرور رده

تغذیه

۵ گیاه برای پاکسازی کلیه ها!

کلیه های ما وظیفه تصفیه خون و دفع مواد زائد به شکل ادرار را دارد. برای جلوگیری از نارسایی کلیوی و سرطان باید پاکسازی شوند. خوردن برخی از گیاهان و نوشیدن آب میتواند این روند را آسان کند. این گیاهان خاص برای کسانی که در حال حاضر به بیماری…

۵ دلیل عدم کاهش وزن!

آیا حس می کنید هرکاری برای کاهش وزن انجام داده اید، تابحال موثر واقع نشده است؟ این موانع کاهش وزن را بررسی کنید و ببینید کدامیک سد راه شما شده است! با پرشین فا همراه شوید تا ۶ دلیل عدم کاهش وزن! را یاد بگیرید.

۵ میوه چربی سوز!

وزن کم کردن کار آسانی نیست. بدن ما به گونه ای تکامل یافته که برای مقاومت در برابر قحطی، چربی ذخیره می کند. اما از آنجایی که اکثر ما بیشتر از میزان لازم غذا میخوریم، چربی زیادی در بدن ما وجود دارد. در این صورت باید کالری کمتری دریافت کنیم،…

چرا نباید هر روز چای بخوریم؟

اگر همین حالا در حالا نوشیدن چای و خواندن این مقاله می باشید، کار خوبی می کنید! ولی حداقل بدون شیرینی مصرف کنید. چای تلخ سرشار از آنتی اکسیدان می باشدکه از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و سلول های بدن را ترمیم می کند. ولی چرا نباید هر روز…

۵ غذا که شما را پیر می کند!

موارد بسیاری وجود دارند که عدم رعایت آنها باعث پیری زودرس می شود. شاید یکی از دلایل آن ژنتیک باشد ولی سیگار کشیدن، قرار گرفتن زیر نور خورشید، رژیم های غذایی سخت نیز بی تاثیر نیستند. البته امروزه زندگی ماشینی باعث شده ما به خورد و خوراک توجه…

۵ خاصیت حیرت انگیز زردچوبه!

زردچوبه چه کاری برای شما میتواند انجام دهد؟ ظاهرا خیلی کارها ... این ادویه فوق العاده میتواند در بهبود دیابت، بیماری قلبی، اگزما و پسوریازیس، دردهای سخت و .... به شما کمک کند. با پرشین فا همراه شوید تا تنها ۵ خاصیت حیرت انگیز زردچوبه! را…

۵ ماده مغذی برای بهبود سلامت چشم!

چشم یکی از مهمترین حواس پنجگانه ماست. چندین خوراکی مغذی برای تقویت چشم وجود دارد . این غذاها باعث می شوند که عملکرد چشم بهبود یابد، از چشمان دربرابر نور مضر جلوگیری می کند و بیماری های ژنتیکی و مربوط به سن را کاهش می دهد. با پرشین فا همراه…

۵ غذای برتر برای تقویت مغز و حافظه!

مغز به عنوان مرکز کنترل بدن شما، وظیفه تنظیم ضربان قلب، تنفس ریه ها، سیستم حرکتی، احساسات و افکار شما را بر عهده دارد. پس بهتر است همیشه مغز را در بهترین شرایط نگه دارید. غذایی که میخورید، نقشی اساسی در حفظ سلامت مغز دارد. با پرشین فا همراه…

تغذیه‌ی زمستانی از نگاه طب سنتی

مصرف غذاهای گوشتی در زمستان موجب افزایش قوای بدن می‌شود. غذاهای با طبع گرم برای زمستان مناسب‌تر است. در طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و با توجه به مزاج فصل باید موادغذایی خاصی را مصرف کرد. مصرف غذاهای با طبع گرم در زمستان مانع…

11 شکم صاف کُن خوراکی

داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. فاطمه مهدی پور - انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و…

آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه

با نوشیدن این اسموتی‌ها در وعده صبحانه، انرژی لازم را برای سراسر روز کسب کنید.1- اسموتی شیر و خرمامواد لازم برای 2 نفر: شیر کم چرب یک پیمانه موز رسیده 2 عدد خرما 11 عدد عسل یک قاشق چای‌خوری نمک نوک قاشق چای‌خورییخ خرد شدهیک پیمانهطرز…

خوراکی هایی برای سلامت کبد

یکی از تأثیرات گردو بر سلامتی، مقدار بالای امگا 3 و گلوتاسیون موجود در آن است. این دو ترکیب ضروری برای بدن، به کبد برای سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می‌کند. عادت های غذایی نادرست در طولانی مدت مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کنند.…

عوارض خطرناک افراط در مصرف نمک

دکتر محمدرضا عباسی با اشاره به اینکه افزایش مصرف نمک در افرادی که در سینین بالا قرار دارند می‌تواند منجر به ایجاد عوارض خطرناک و جبران ناپذیر شود، گفت: بر اساس مطالعات کاهش مصرف نمک و افزایش پتاسیم در بدن می‌تواند منجر به کاهش برخی از…

تاثیر منفی سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده بر مردان

چربی های ترانس علاوه بر افزایش بیماری های قلبی عروقی، حافظه را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیای آمریکا نشان می دهد که استفاده از موادغذایی دارای چربی های ترانس مانند سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده سبب…

تفاوت برنج سفید با برنج قهوه ای

تفاوت بین برنج قهوه ای و سفید تنها در رنگ آنها نیست. دانه کامل برنج دارای چندین لایه می باشد. اگر فقط یک لایه خارجی آن را برداریم، آنچه نامیده می شود، برنج قهوه ای است. در اثر این فرایند، مواد مغذی موجود در برنج، به مقدار خیلی کم از…